«Es gibt immer etwas zu lernen, selbst für einen Meister.»
Master Oogway, Kung-Fu Panda
Ganzheitlicher Coachingansatz
Wie ich dich unterstützen kann:
Körperliche Fitness, Ernährung, Technik und die richtige Strategie gehören zum Erfolgsprogramm. Zwei ebenso entscheidende Faktoren sind die mentale Stärke und das Umfeld. Sie machen deine Trainingsmethode ganzheitlich und sind mitverantwortlich in welche Richtung du dich weiterentwickelst.
Durch den Einsatz von verschiedenen Coaching-Tools analysieren wir deine Ressourcen und Verhaltensmuster. Wir definieren ein konkretes Ziel und erarbeiten ein Lösungskonzept, das sich problemlos in deinen Alltag integrieren lässt. Danach beschäftigen wir uns mit deinem Mindset.
Positives Denken macht uns selbstbewusst. Beim Reframing geht es darum, negative Gedanken zu erkennen und in eine positive Haltung umzuwandeln. Wir beginnen deine «Zweifler» zu eliminieren. Durch Visualisierungen optimieren wir Abläufe, durch Wiederholungen schaffen wir Routinen.
Mentales Training hilft dir deine Stärken zu erkennen und weiter zu perfektionieren. Egal ob wir erfolgreich sind oder Misserfolge hinnehmen, wir ziehen unsere Lehren daraus. Niederlagen helfen uns, besser zu werden und noch stärker zurückzukommen.
Wir sind in unserem Alltag zeitlich eingespannt: Arbeit, Familie, Schule, Sport, Freunde. Hast du genügend Zeit für deine Erholung? Wie steht es um deine Leistungsfähigkeit? Wer unterstützt dich wo und bei was? Wir finden heraus, wie du dein optimales Umfeld gestalten musst, um herausragende Leistungen erbringen zu können und so deine Ziele zu erreichen. Falls nötig führen wir Koordinations-Sitzungen mit Schule, Sportclub und Eltern durch.