«Es gibt immer etwas zu lernen, selbst für einen Meister.»

Master Oogway, Kung-Fu Panda

Ganzheitlicher Coachingansatz​

Dauerhafte Veränderungen im mentalen Bereich lassen sich nur durch konstantes Üben über einen längeren Zeitraum herbeiführen. Je nach Zielsetzung begleite ich Menschen in der Regel über mehrere Monate. In einem  Kennenlerngespräch definieren wir gemeinsam Ziele, Inhalte und Dauer der Begleitung. Diese erste Sitzung kostet CHF 180.- und wird an die Gesamtkosten angerechnet. Sollten wir keine Einigung auf eine Zusammenarbeit erzielen, bleibt es bei diesem einmaligen Betrag. Für mehr Informationen kontaktiere mich gerne per Telefon +41 (0)44 838 58 58 oder Mail.

Wie ich dich unterstützen kann:

Coachingansatz

Körperliche Fitness, Ernährung, Technik und die richtige Strategie gehören zum Erfolgsprogramm.  Zwei ebenso entscheidende Faktoren sind die mentale Stärke und das Umfeld. Sie machen deine Trainingsmethode ganzheitlich und sind mitverantwortlich in welche Richtung du dich weiterentwickelst.

Standortbestimmung und Ziele

Durch den Einsatz von verschiedenen Coaching-Tools analysieren wir deine Ressourcen und Verhaltensmuster. Wir definieren ein konkretes Ziel und erarbeiten ein Lösungskonzept, das sich problemlos in deinen Alltag  integrieren lässt. Danach beschäftigen wir uns mit deinem Mindset.

Reframing Mindset

Positives Denken macht uns selbstbewusst. Beim Reframing geht es darum, negative Gedanken zu erkennen und in eine positive Haltung umzuwandeln. Wir beginnen deine «Zweifler» zu eliminieren. Durch Visualisierungen optimieren wir Abläufe, durch Wiederholungen schaffen wir Routinen.

Mentaltraining

Mentales Training hilft dir deine Stärken zu erkennen und weiter zu perfektionieren. Egal ob wir erfolgreich sind oder Misserfolge hinnehmen, wir ziehen unsere Lehren daraus. Niederlagen helfen uns, besser zu werden und noch stärker zurückzukommen.

Umfeldanalyse

Wir sind in unserem Alltag zeitlich eingespannt: Arbeit, Familie, Schule, Sport, Freunde. Hast du genügend Zeit für deine Erholung? Wie steht es um deine Leistungsfähigkeit? Wer unterstützt dich wo und bei was? Wir finden heraus, wie du dein optimales Umfeld gestalten musst, um herausragende Leistungen erbringen zu können und so deine Ziele zu erreichen. Falls nötig führen wir Koordinations-Sitzungen mit Schule, Sportclub und Eltern durch.